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Der Expertentalk rund um das Thema Schlafen mit BETTENRID.
„Schule und Büro müssten eigentlich später starten! Wir alle leben und arbeiten gegen unseren Rhythmus. Würden wir mehr mit unserer inneren Uhr in Einklang leben, wären wir gesünder und auch effektiver.“ so der Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß. Darüber hinaus gibt es auch Tipps, wie wir das erreichen können. Und wie wir rausfinden, wie unsere innere Uhr eigentlich tickt…
All das und noch vieles mehr klären wir in dieser Folge mit Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß.

Dr. Hans-Günter Weeß beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren klinisch und wissenschaftlich mit dem Schlaf und...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID.
Ja, diesen Spruch kennen alle: „Schlaf ist die beste Medizin!“. Aber was ist tatsächlich dran? Spannende Facts gibt´s in dieser Folge.
Außerdem schauen wir, ob es stimmt, dass unsere Bundeskanzlerin Schlaf speichern kann wie Kamele das Wasser…und Sie erfahren, wie Sie gesund, schlank und schlauer werden - einfach über Nacht.

Prof. Dr. Ingo Fietze ist Vorsitzender der Deutschen Stiftung Schlaf, Schlafmediziner in der Berliner Charité und Buchautor.

Der Expertentalk zum Thema besser schlafen mit BETTENRID.
In dieser Folge verrät uns der Schlafspezialist Robert Waloßek worauf wir im Alltag achten können, um besser zu schlafen. Wie sollte mein Schlafzimmer aussehen? Kann ich – besonders in Zeiten von Homeoffice – einen Schreibtisch in das Schlafzimmer stellen? Welche Wirkung haben Fernseher, Smartphone und Co. wirklich auf unseren Schlaf? Welche Rolle spielt unsere Ernährung? Gibt es Snacks, die uns besser oder schlechter schlafen lassen? Viele spannende Fakten, die Sie schon bald besser schlafen lassen, bekommen Sie in unserem Expertentalk.

Robert Waloßek ist seit 2012 Geschäftsführer von BETTENRID, dem Kompetenzhaus für guten...

Der Expertentalk rund um gesunden Schlaf mit BETTENRID.
„Ältere Menschen brauchen weniger Schlaf als jüngere“, „Schlaf kann man nachholen“, „Der beste Schlaf ist der vor Mitternacht“, „Bei Vollmond schläft man schlechter“… das alles sind Schlafmythen, die sich schon seit Ewigkeiten halten. Doch was ist WIRKLICH dran? Was sind die neuesten Erkenntnisse?

All das und noch vieles mehr klären wir in dieser Folge mit Schlafforscher, Buchautor und Science Slammer Albrecht Vorster.

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID. Forscher behaupten: „Deutschland steht zu früh auf“ so der Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß. „Wir sind eine unausgeschlafene Gesellschaft, da für unsere innere Schlaf-Wach-Uhr Arbeit und Schule für die meisten von uns viel zu früh beginnen.“ Wie auch unser Lebenswandel zum chronischen Schlafmangel beiträgt, klären wir in dieser Folge. Natürlich gibt´s auch Tipps und Tricks, wie man es dennoch schafft, wirklich ausgeschlafen zu sein und warum Homeoffice dabei helfen kann. Die Non-Stop-Gesellschaft und ihre Auswirkungen auf den Schlaf“ – Mit einem der führenden Schlafexperten Deutschlands: Dr. Hans-Günter Weeß.

Dr. Hans-Günter Weeß beschäftigt sich seit...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID. In dieser Folge klären wir mit dem Schlafspezialisten Robert Waloßek alle Fragen rund um die richtige „Hardware“ – vom Bett über die Matratze und die Decke bis zum Kissen. Worauf muss ich beim Bettenkauf achten? Was hat der eigene Job mit der Wahl des richtigen Kissens zu tun? Wieso sind Bauchschläfer eigentlich umerzogene Seitenschläfer? Und wie sieht sie aus – die nachhaltigste Decke der Welt? Die Antworten auf diese Fragen und noch mehr nützliche Infos rund um das richtige Equipment für guten Schlaf bekommen Sie bei uns im Expertentalk.

Robert Waloßek ist seit...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID. In dieser neuen Folge geht es um ein Thema, das uns alle jeden Abend wieder beschäftigt: Das Einschlafen. Manche schlafen schnell ein, Andere brauchen lang. Doch wie lang ist „normal“? Wie lang brauchen die Deutschen im Schnitt zum Einschlafen und wie kann es vielleicht besser klappen?
Und was hat das alles mit der Schnecke zu tun? Ja genau... Mit der Schnecke, dem Weichtier, das der Schrecken aller Gartenbesitzer ist.

Albrecht Vorster ist mehrfacher Science-Slam-Gewinner, Schlafforscher und Buchautor.

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID. In der zweiten Folge verrät uns der renommierte Schlafforscher Prof. Dr. Ingo Fitze wie die Pandemie insbesondere unseren Schlaf durcheinandergewirbelt hat. Aber was genau beeinflusst den Schlaf gerade so? Was ist Covid-Somnia? Und was steckt hinter der 85:15 Regel, die wieder für besseren Schlaf sorgen soll?

Wir klären all das und noch mehr spannende Themen mit Hr. Prof. Dr. Fietze: Vorsitzender der Deutschen Stiftung Schlaf, Schlafmediziner an der Charité in Berlin und Buchautor.

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID. In der ersten Folge klären wir mit dem Schlafspezialisten Robert Waloßek alle Fragen rund um Qualität und Quantität des Schlafs, zum Beispiel: wie viel Schlaf ist richtig? Wann sollten wir schlafen? Welche Weichen können wir schon tagsüber und abends stellen, um am nächsten Morgen fit aufzuwachen? Kann man zu viel schlafen? Und was bringt ein Mittagsschläfchen? Ist Schlaf nachholbar? Die Antworten auf diese Fragen und noch viele Infos mehr werden Sie schon morgen erholter aufwachen lassen.

Robert Waloßek ist seit 2012 Geschäftsführer von BETTENRID, dem Kompetenzhaus für guten Schlaf mit zwei Häusern in...