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Endlich Ruhe, das Baby schläft...aber manchmal kann das ganz schön lange dauern – gerade in den ersten Wochen nach der Geburt wird der Schlafrhythmus frisch gebackener Eltern auf eine harte Probe gestellt.
Heutiger Gast ist Elisabeth Kraus, Mutter von 3 Kindern im Alter von 7 und 5 Jahren
und einem 3,5 – monatigem Baby.
Für Elisabeth ist es eine Herzensangelegenheit, Eltern mit Wissen und Können auszustatten, damit sie als Vorbilder ihren Kindern schon von Beginn an vorleben, Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Dazu gehört für sie vor allem ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wichtig regenerativer Schlaf, eine gesunde...

Vielleicht kennen Sie das: Sie können sich an nichts erinnern, aber Ihre Partnerin oder Ihr Partner beschwert sich morgens, dass Sie die ganze Nacht geschnarcht haben und an Schlaf war nicht zu denken. Der nächtliche Lärm kann auf Dauer für alle Beteiligten zur Belastung werden.
Aber warum schnarcht man überhaupt und was hilft wirklich gegen das nächtliche Sägen?

Darüber spricht Daniela Heiß mit ihrem aktuellen Gast Dr. med. dent. Sarah Julia Breu.
Sie ist Spezialistin auf dem Gebiet der zahnärztlichen Schlafmedizin und in München als Zahnärztin tätig. Ihre Schwerpunkte liegen u.a. in der ästhetischen und funktionellen Zahnheilkunde. Ihr Wissen und...

Stundenlanges hin und her Wälzen und am nächsten Tag das Gefühl, kein Auge zugetan zu haben - Wer schlecht schläft, leidet meist sehr darunter. Vermeintlich schlechter Schlaf ist bei uns auch keine Seltenheit, rund 40 Prozent der Erwachsenen in Deutschland schlafen nach eigenen Angaben schlecht.

Unser heutiger Gast ist Dieter Bednarz, vielen als ehemaliger politischer Redakteur für den SPIEGEL bekannt, wo er über 30 Jahre lang tätig war. In seinem neuesten Buch "Augen zu und schlaf!“, nimmt er uns mit auf eine Reise zu den Menschen, die ihr Leben der Suche nach Antworten auf die vielen Fragen rund um den...

Zuckende, schmerzende Beine, Kribbeln und Stechen, nächtlicher Bewegungsdrang – aber kein Arzt kann Ihnen weiterhelfen? Das RLS hat viele Gesichter und gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen in Deutschland. Eines der Hauptprobleme von RLS ist der unterbrochene Schlaf.
In dieser Folge spricht die Moderatorin Daniela Heiß mit Lilo Habersack, die selbst seit über 30 Jahren unter RLS leidet. Wir gehen den Ursachen von RLS tiefer auf den Grund und wollen erfahren, was man selbst als Betroffener tun kann, um mehr erholsamen Schlaf zu erlangen und damit auch die eigene Lebensqualität zu steigern.

Lilo Habersack hat mehr als 25 Jahren ehrenamtlich...

Training und Workouts sind der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Körper. Doch wer zu viel und ohne Pausen trainiert, gefährdet nicht nur seine eigenen Trainingsziele, sondern langfristig sogar die Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie u.a. warum Regeneration immer noch ein unterschätztes Thema ist und warum guter Schlaf dabei eine zentrale Rolle spielt.

Daniela Heiß, Moderatorin und Yogalehrerin, spricht darüber mit dem Münchner Sportphysiotherapeuten und Osteopathen Jan Frieling. Er hat vor über 12 Jahren die Physiopraxis „Fit im Tal“ gegründet. Zusammen mit seinem Team betreut er erfolgreich Patienten bei akuten Problemen, bei der Rehabilitation und begleitet Menschen bei der...

Prof. Dr. med Kneginja Richter ist Chefärztin und Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und Schlafmedizin an der Tagesklinik CuraMed GmbH in Nürnberg und behandelt seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Schlafstörungen.
Viele Menschen sagen, dass sie sich jetzt im Winter antriebslos und schlapp fühlen, oft auch schlecht schlafen... Ist es der Winterblues? Gibt es ihn wirklich oder ist er nur ein Mythos? Das und mehr klären wir in dieser spannenden Folge.
Dazu auch alles, was wirklich bei Einschlafproblemen hilft… und was Gewürze damit zu tun haben. Außerdem: Das exklusive 10-Punkte Programm, das guten, gesunden Schlaf fördert.

Der Expertentalk zum Thema guter Schlaf bei neuem Tagesrhythmus von BETTENRID – mit Patricia Riekel.
20 Jahre lang war sie die Chefredakteurin des erfolgreichsten People-Magazins Europas: Die BUNTE! Sie arbeitete viele Jahre lang als Redakteurin und freie Journalistin für Zeitungen und Zeitschriften, gründete mehrere Radiostationen. Und hat ein Buch geschrieben: „Wer bin ich, wenn ich nichts mehr bin?“
In diesem geht es um den Eintritt in den Ruhestand. Patricia Riekel gibt im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl einen witzigen und reflektierten Einblick in ihr „neues“ Leben. Und es geht ums Thema Schlaf. Frau Riekel verrät ihre ganz eigenen Tipps und...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen von BETTENRID mit Natalie Diehl ( Moderatorin Radio Gong 96.3) und Floris Wouterson, Hollands Schlafexperte Nummer 1.
Unsere Ernährung hat direkte Auswirkungen auf unseren Schlaf. Wie genau, was Hormone und unser Mikrobiom damit zu tun haben und vor allem: Wie man aktiv und erfolgreich in kürzester Zeit darauf einwirken kann – all das und noch viel mehr in dieser Folge.

Floris Wouterson beschäftigt sich seit über 17 Jahren mit dem Thema Schlaf und hat schon über 17.000 Menschen dabei geholfen, besser zu schlafen. Mit seinem ganzheitlichen Konzept legt er neben den richtigen Schlafroutinen und dem...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID - mit Dr. med. Martin Schlott.
Seit vielen Jahren zeigt Dr. Schlott Führungskräften, Leistungssportlern und Spitzenpolitikern, wie guter Schlaf funktioniert, was sie fitter und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen. Er ist nicht nur Schlaf-coach, sondern als Chefarzt für Anästhesie (Bad Tölz) selbst auch Führungskraft und weiß genau, ausgeschlafen trifft er bessere Entscheidungen.

Im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl von Radio Gong 96.3 geht es in dieser neuen Folge darum, wie ein Schlafcoach genau vorgeht. Wie er mit fast schon detektivischer...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen von BETTENRID - mit Dr. Michael Feld: Allgemeinarzt, Somnologe (DGSM) und Schlafmediziner mit eigener Praxis in Frechen bei Köln, Autor mehrerer Sachbücher und gefragter Schlafexperte in den Medien.

Können Sie sich an Ihren letzten Traum erinnern?
Tatsächlich ist es so, dass jeder von uns jede Nacht etwas träumt. Und es ist nicht nur ein Traum, es sind gleich mehrere. Wieviel genau, wie Träume überhaupt entstehen und wie man sogar beeinflussen kann, was man träumt… Darum geht es in dieser Folge.

Im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl von Radio Gong 96.3 beleuchtet Herr Dr. Feld außerdem...