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Zuckende, schmerzende Beine, Kribbeln und Stechen, nächtlicher Bewegungsdrang – aber kein Arzt kann Ihnen weiterhelfen? Das RLS hat viele Gesichter und gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen in Deutschland. Eines der Hauptprobleme von RLS ist der unterbrochene Schlaf.
In dieser Folge spricht die Moderatorin Daniela Heiß mit Lilo Habersack, die selbst seit über 30 Jahren unter RLS leidet. Wir gehen den Ursachen von RLS tiefer auf den Grund und wollen erfahren, was man selbst als Betroffener tun kann, um mehr erholsamen Schlaf zu erlangen und damit auch die eigene Lebensqualität zu steigern.

Lilo Habersack hat mehr als 25 Jahren ehrenamtlich...

Training und Workouts sind der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Körper. Doch wer zu viel und ohne Pausen trainiert, gefährdet nicht nur seine eigenen Trainingsziele, sondern langfristig sogar die Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie u.a. warum Regeneration immer noch ein unterschätztes Thema ist und warum guter Schlaf dabei eine zentrale Rolle spielt.

Daniela Heiß, Moderatorin und Yogalehrerin, spricht darüber mit dem Münchner Sportphysiotherapeuten und Osteopathen Jan Frieling. Er hat vor über 12 Jahren die Physiopraxis „Fit im Tal“ gegründet. Zusammen mit seinem Team betreut er erfolgreich Patienten bei akuten Problemen, bei der Rehabilitation und begleitet Menschen bei der...

Prof. Dr. med Kneginja Richter ist Chefärztin und Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und Schlafmedizin an der Tagesklinik CuraMed GmbH in Nürnberg und behandelt seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Schlafstörungen.
Viele Menschen sagen, dass sie sich jetzt im Winter antriebslos und schlapp fühlen, oft auch schlecht schlafen... Ist es der Winterblues? Gibt es ihn wirklich oder ist er nur ein Mythos? Das und mehr klären wir in dieser spannenden Folge.
Dazu auch alles, was wirklich bei Einschlafproblemen hilft… und was Gewürze damit zu tun haben. Außerdem: Das exklusive 10-Punkte Programm, das guten, gesunden Schlaf fördert.

Der Expertentalk zum Thema guter Schlaf bei neuem Tagesrhythmus von BETTENRID – mit Patricia Riekel.
20 Jahre lang war sie die Chefredakteurin des erfolgreichsten People-Magazins Europas: Die BUNTE! Sie arbeitete viele Jahre lang als Redakteurin und freie Journalistin für Zeitungen und Zeitschriften, gründete mehrere Radiostationen. Und hat ein Buch geschrieben: „Wer bin ich, wenn ich nichts mehr bin?“
In diesem geht es um den Eintritt in den Ruhestand. Patricia Riekel gibt im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl einen witzigen und reflektierten Einblick in ihr „neues“ Leben. Und es geht ums Thema Schlaf. Frau Riekel verrät ihre ganz eigenen Tipps und...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen von BETTENRID mit Natalie Diehl ( Moderatorin Radio Gong 96.3) und Floris Wouterson, Hollands Schlafexperte Nummer 1.
Unsere Ernährung hat direkte Auswirkungen auf unseren Schlaf. Wie genau, was Hormone und unser Mikrobiom damit zu tun haben und vor allem: Wie man aktiv und erfolgreich in kürzester Zeit darauf einwirken kann – all das und noch viel mehr in dieser Folge.

Floris Wouterson beschäftigt sich seit über 17 Jahren mit dem Thema Schlaf und hat schon über 17.000 Menschen dabei geholfen, besser zu schlafen. Mit seinem ganzheitlichen Konzept legt er neben den richtigen Schlafroutinen und dem...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen mit BETTENRID - mit Dr. med. Martin Schlott.
Seit vielen Jahren zeigt Dr. Schlott Führungskräften, Leistungssportlern und Spitzenpolitikern, wie guter Schlaf funktioniert, was sie fitter und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen. Er ist nicht nur Schlaf-coach, sondern als Chefarzt für Anästhesie (Bad Tölz) selbst auch Führungskraft und weiß genau, ausgeschlafen trifft er bessere Entscheidungen.

Im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl von Radio Gong 96.3 geht es in dieser neuen Folge darum, wie ein Schlafcoach genau vorgeht. Wie er mit fast schon detektivischer...

Der Expertentalk zum Thema Schlafen von BETTENRID - mit Dr. Michael Feld: Allgemeinarzt, Somnologe (DGSM) und Schlafmediziner mit eigener Praxis in Frechen bei Köln, Autor mehrerer Sachbücher und gefragter Schlafexperte in den Medien.

Können Sie sich an Ihren letzten Traum erinnern?
Tatsächlich ist es so, dass jeder von uns jede Nacht etwas träumt. Und es ist nicht nur ein Traum, es sind gleich mehrere. Wieviel genau, wie Träume überhaupt entstehen und wie man sogar beeinflussen kann, was man träumt… Darum geht es in dieser Folge.

Im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl von Radio Gong 96.3 beleuchtet Herr Dr. Feld außerdem...

Der Expertentalk rund um gesunden Schlafen mit BETTENRID - diesmal mit Patricia Riekel.
20 Jahre lang war sie die Chefredakteurin des erfolgreichsten People-Magazins Europas: Die BUNTE. Sie arbeitete viele Jahre lang als Redakteurin und freie Journalistin für Zeitungen und Zeitschriften, gründete mehrere Radiostationen. Und hat jetzt ein Buch geschrieben: „Wer bin ich, wenn ich nichts mehr bin?“
Es geht um den Eintritt in den Ruhestand. Patricia Riekel gibt im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl einen witzigen und reflektierten Einblick in diesen Einstieg in einen neuen Lebensabschnitt. Und auch, wie es mit dem Thema Schlaf, in einem neuen Rhythmus funktioniert…

Der Expertentalk zu gesundem Schlaf mit BETTENRID.
Seit vielen Jahren zeigt Dr. Schlott Führungskräften, Leistungssportlern und Spitzenpolitikern, wie guter Schlaf funktioniert, was sie fitter und erfolgreicher macht. In seinen Coachings und Vorträgen verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen. Er ist nicht nur Schlaf-Coach, sondern als Chefarzt für Anästhesie (Bad Tölz) selbst auch Führungskraft und weiß genau, ausgeschlafen trifft er bessere Entscheidungen.

Im Gespräch mit Moderatorin Natalie Diehl von Radio Gong 96.3 geht es um den spannenden Aspekt, wie genau guter Schlaf erfolgreicher macht und auch für mehr Gehalt sorgt!
Außerdem gibt...

Der Expertentalk zu gutem Schlaf mit BETTENRID.
Ausreichend Schlaf macht schön und gesund! Popstar Cher hat jetzt erst in einem Interview gesagt, dass ausreichend Schlaf ihr Rezept ist, noch im hohen Alter fit und gesund zu sein! Und hat ihr Geheimnis gelüftet: YOGA!

In dieser Folge klären wir: Wie sorgt Yoga für einen besseren Schlaf? Welche Rituale kann jeder in seine Abendroutine einbauen? Und kann Yoga auch eure Träume beeinflussen?

Bettina Hess ist seit 25 Jahren im Präventions- und Gesundheitssport tätig. Sie ist Dozentin für Yoga und Pilates sowie Referentin für Betriebliches Gesundheits- und Stressmanagement. In den letzten Jahren hat...