#17 Mental fit in grauen Zeiten

Shownotes

Prof. Dr. med Kneginja Richter ist Chefärztin und Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und Schlafmedizin an der Tagesklinik CuraMed GmbH in Nürnberg und behandelt seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Schlafstörungen.
Viele Menschen sagen, dass sie sich jetzt im Winter antriebslos und schlapp fühlen, oft auch schlecht schlafen... Ist es der Winterblues? Gibt es ihn wirklich oder ist er nur ein Mythos? Das und mehr klären wir in dieser spannenden Folge.
Dazu auch alles, was wirklich bei Einschlafproblemen hilft… und was Gewürze damit zu tun haben. Außerdem: Das exklusive 10-Punkte Programm, das guten, gesunden Schlaf fördert.